فيتنس ورلد قرص اثقال 10 كيلو حديد – أسود – FW125596

ارفع تمارينك لمستوى جديد مع قرص دمبل عالي الجودة! تم تصميم قرص اثقال 10 كيلو من فيتنس ورلد لتلبية احتياجاتك الرياضية، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا.

مصنوع من حديد الزهر شديد المتانة، يضمن هذا القرص أداءً طويل الأمد ومثاليًا لتمارين القوة والتحمل. اطلبه الآن من هوم لمسات!

مواصفات قرص اثقال 10 كيلو من فيتنس ورلد

• نوع المنتج: قرص دمبل
• الوزن: 10 كجم
• المادة: حديد زهر متين
• اللون: أسود
• التصميم: وزن منقوش لسهولة التعرف
• الاستخدام: متوافق مع القضبان مقاس 1 بوصة

لماذا تحتاج قرص دمبل وزن 10 كيلومن فيتنس ورل؟

• متانة فائقة: اثقال 10 كيلو مصنوعة من حديد زهر عالي الجودة لتحمل الاستخدام المكثف.
• توفير المساحة: تصميم صغير الحجم ومضغوط لسهولة التخزين.
• تعدد الاستخدامات: مناسب لمجموعة متنوعة من التمارين مثل القرفصاء والطعنات وتمارين الصدر.
• سهولة الاستخدام: الوزن المنقوش يساعد في التعرف السريع أثناء التمرين.

تسوق قرص دمبل 10 كيلو من هوم لمسات، واستمتع بتجربة تمرين فعالة وآمنة ، وبأفضل الأسعار في السعودية فقط من خلال هوم لمسات، اطلبه الأن يصلك في أسرع وقت!

الأسئلة الشائعة حول اثقال 10 كيلو من فيتنس ورلد

1. هل الأوزان الخفيفة تضخم العضلات؟

نعم، الأوزان الخفيفة يمكن أن تساعد في تضخيم العضلات، ولكن ذلك يعتمد على كيفية استخدامها.

• لزيادة التضخيم: يجب زيادة عدد التكرارات مع تقليل وقت الراحة بين المجموعات.

الأوزان الخفيفة تكون فعّالة إذا تم استخدامها بشكل صحيح مع التركيز على تقنية التمرين وإرهاق العضلة. للحصول على تضخيم كبير، قد تكون الأوزان الثقيلة مع تكرارات أقل خيارًا أفضل، خاصةً عند العمل على عضلات كبيرة مثل الصدر أو الأرجل.

2. كم شهر حتى تبرز العضلات؟

الوقت اللازم لظهور العضلات يعتمد على عوامل مثل:

• النظام الغذائي: تناول كميات كافية من البروتين والسعرات الحرارية المناسبة.
• برنامج التمرين: الاتساق في التمارين وزيادة الشدة تدريجيًا.
• الجسم الحالي: الأشخاص الذين لديهم دهون أقل قد يلاحظون النتائج أسرع.
• الفترة المتوقعة:
  • للمبتدئين: يمكن رؤية النتائج الأولية خلال 8-12 أسبوعًا.
  • للمحترفين أو من لديهم دهون زائدة: قد يستغرق الأمر 3-6 أشهر.

3. هل الأوزان الخفيفة تعمل على تقوية الذراعين؟

نعم، الأوزان الخفيفة فعّالة جدًا في تقوية الذراعين إذا تم استخدامها بشكل صحيح:

• تمارين مثل: رفع الدمبل، تمارين العضلة ذات الرأسين (الباي)، والتمارين الجانبية للكتفين.
• عدد التكرارات والمجموعات: التركيز على 15-20 تكرارًا مع 3-4 مجموعات يمكن أن يساعد في بناء قوة وتحمل العضلات.

الأوزان الخفيفة أيضًا مفيدة للتدريبات التأهيلية أو للحفاظ على اللياقة البدنية.