تعتبر ممارسة الرياضة واليوغا في المنزل جزءًا لا يتجزأ من النمط الحياة الصحي الذي يتبعه الناس التي تريد أن تحافظ على صحتها الجسدية والنفسية، وقد تشعر بالحيرة عند اتخاذك لقرار شراء مستلزمات رياضة والقيام بها في المنزل.
ولكن ما يجب معرفته أنك لا تحتاج إلى بذل الكثير من الأموال لتحصل على النتائج المرجوة، فقد جمعنا لك في هذا المقال أفضل ماركات مستلزمات رياضة اليوغا في السعودية لتختار المناسب منها حسب حاجتك بكل سهولة ويسر.
المحتويات
- 1 أفضل أنواع الأدوات والمستلزمات الرياضية وأدوات اليوغا في السعودية
- 2 تسوق أفضل مستلزمات التمارين الرياضية واليوغا في السعودية
- 3 ما هي المعدات الأساسية لممارسة التمارين الرياضية واليوغا في المنزل؟
- 4 كيف تقوم بالتمارين الرياضية واليوغا بمفردك في المنزل؟
- 5 الأسئلة الشائعة حول التمارين الرياضية واليوغا في السعودية
- 6 المصادر:
أفضل أنواع الأدوات والمستلزمات الرياضية وأدوات اليوغا في السعودية
إليك قائمة بأفضل أنواع وماركات مستلزمات التمارين الرياضية واليوغا والتي اثبتت جدارتها من خلال تقييمات المستخدمين والآراء الإيجابية حول مساعدة هذه الأدوات لهم في المحافظة على القيام بالتمارين الصحية.
حزام يوغا بحلقة على شكل حرف D 15سم
21% -
عصا اليوجا الدوارة خفيفة الوزن – أحمر وأبيض
أشرطة مقاومة مطاطية من حبة واحدة للتمارين الرياضية واليوغا متعدد الالوان
62% -
طقم بساط و وسادة للعلاج بالضغط الإبري مع كرة تدليك شائكة
بساط اليوغا للتمارين الرياضية من فتنس وورلد
34% -
سجادة يوغا مع رباط للحمل طراز 2724471361030
35% -
فيتنس وورلد سجادة يوجا مضادة للانزلاق – أزرق
سجادة يوغا متعددة الأستخدامات
طقم بساط ووسادة لليوغا مع حقيبة سوداء من القماش يوفر العلاج بالضغط الإبري لتخفيف آلام الإجهاد والعناية الصحية والتدليك بالوخز بالإبر
بساط تمارين مقاوم للتمزق مع شريط للحمل طراز HW0218
20% -
بساط يوجا مقاوم للانزلاق 173x61x0.8سم
16% -
مجموعة أشرطة البيلاتس مع 6 أربطة
أجود أنواع وماركات فرشات اليوغا والرياضة في السعودية
تتميز فرشات اليوغا والرياضة بالجودة العالية المستخدمة في تصنيعها مما يمنحها المتانة والمرونة، وهي تعمل على توفير نسبة كبيرة من الدعم والراحة للأشخاص التي تقوم بالتمرين عليها.
1. مجموعة سجادة رياضة يوغا متعددة الأستخدامات:
سجادة رياضة التي تستطيع استخدمها في عدة أغراض مثل القيام بتمارين اليوغا، والتمارين الرياضية، بالإضافة إلى التأمل، وهي تجمع الشكل الأنيق مع الجودة العالية بالتصنيع مما يضمن لك الاستدامة بالاستخدام دون القلق من التلف او التعرض للاهتراء مع الوقت، وهي تأتيك بوزن خفيف لسهولة حملها، وبقياس 2 * 3 متر. يعمل سطحها على منع الانزلاق أثناء التمارين مما يجعلها الخيار الأمثل، اطلبها الآن واستمتع بتمارينك.
2. تشكيلة بساط ووسادة لليوغا:
يساعدك هذا البساط على ممارسة اليوغا والتمارين الرياضة بسهولة ومرونة، يتميز بأنه مصنوع من خامات عالية الجودة لعيش معك عمرًا طويلاً كما أنه سهل الحمل والنقل من مكان لأخر مما يسهل عليك ممارسة الرياضة في أي مكان.
سجادة يوجا للياقة البدنية مضادة للانزلاق بكثافة عالية – ازرق
بساط اليوغا للتمارين الرياضية من فتنس وورلد
34% -
بساط تمارين مقاوم للتمزق مع شريط للحمل طراز HW0218
20% -
سجادة يوغا متعددة الأستخدامات
أفضل أنواع مكعبات اليوغا من هوم لمسات في السعودية
تعتبر مكعبات اليوغا من المنتجات التي تستخدم في تدريبات اليوغا والتدريبات الرياضية المختلفة، فهي مثالية للتدريب في المنزل وتعتبر نقطة أساسية في المساعدة على القيام ببرنامج تدريبي متكامل كما تؤمن الراحة والأمان أثناء القيام بالتمرين.
1. طوب إسفنجي لليوغا من فيتنس ورلد:
احصل على توازن أفضل ووضعيات رياضية مريحة وعميقة في منزلك دون الحاجة إلى الذهاب إلى أي مكان مع الطوب الإسفنجي المميز من فتنس ورلد، فقد تم صنعه من مادة إسفنجية متينة وناعمة وعالية الكثافة توفر دعمًا موثوقًا.
اطلب الطوب الاسنفجي من هوم لمسات وامنح نفسك المزيد من المتعة والراحة.
2. بلوك يوغا من الإسفنج المتين من فيتنس ورلد:
تسوق بلوك اليوغا وتمتع بالتخفيضات المميزة من هوم لمسات.
طوب اليوغا هذا مصنوعة من مواد ناعمة ومتينة، ويأتي بحواف مستديرة على الزوايا الأربع لتؤمن لك الراحة، مع قوام اسفنجي صلب ومانع للانزلاق لتوفير ثبات محكم حيث يمكنك الوثوق به أثناء أدائك للتمارين الرياضية الشديدة والتأملية.
أفضل تشكيلة من الحبال المطاطية للتمارين الرياضية في السعودية
تستخدم الحبال المطاطية في تدريب العضلات وتطوير القدرة الرياضية وتخفيض الوزن، فهي تتميز بأنها من الأدوات الهامة للتدريب الأساسي والإضافي في المنزل، فضلًا عن متانتها والنتائج المبهرة التي تقدمها في تنوع التمارين التي تستطيع أن تساعد من خلالها.
1. تشكيلة حزام يوجا وممارسة تمارين المقاومة:
احصل على عضلات قوية وحسن من مهاراتك الجسدية وقدراتك الذهنية مع حبل المقاومة لتمارين بيلاتس الآمنة، وهو مصنوع من اللاتكس الطبيعي عالي الجودة ليساعدك على لفه حول جسمك بالشكل الذي يسمح لك بالقيام بتمارين النحت والشد وتمارين رفع الذقن، ما يحسن قوة العضلات ومرونة جسمك وحركتك البدنية.
تسوق أفضل حبل مقاومة من هوم لمسات وتمتع بالجودة التي لا تضاهى.
2. حبل مقاومة لتمارين اليوغا والتمارين الرياضية:
امنح نفسك جسدًا رشيقًا ومشدودًا مع حبل المقاومة الأفضل في السعودية.
إذا أردت الحصول على أفضل حبال المقاومة عليك بهذا الحبل المميز من فيتنس ورلد فقد صنع الحبل من المطاط الخام بنسبة 100% وبمواد عالية الجودة مما لا يجعلك تقلق من انقطاعها أثناء التمرين، كما أن المقبضين مزودين بدعامات اسفنجية سميكة للمحافظة على سلامة اليدين.
أشرطة مقاومة مطاطية من حبة واحدة للتمارين الرياضية واليوغا متعدد الالوان
62% -
حزام يوغا بحلقة على شكل حرف D 15سم
21% -
مجموعة أشرطة البيلاتس مع 6 أربطة
أفضل مستلزمات التمارين الرياضية واليوغا المتنوعة من هوم لمسات
جمعنا لك فيما يلي أهم منتجات التي تساعدك في القيام بالتمارين الرياضية واليوغا لتختار الأنسب لك والتي تساعدك في تلبية حاجاتك في النظام الصحي والرياضي الذي تريد اتباعه.
1. أسطوانة يوغا لممارسة تمارين اللياقة البدنية:
تعد اسطوانة اليوغا من الأدوات المعتمدة في ممارسة تمارين اللياقة الجسدية، حيث ترفع مستوى لياقة الجسم وقوة مقاومته، بالإضافة إلى تقوية عضلات الجسم وتمرينها بشكل فعال، حيث تعمل على تحسين تدفق الدم ونشاط الدورة الدموية كما تخفف من الإجهاد والتوتر العضلي.
كن الصديق الأفضل لجسدك ودعه يتمتع بالرشاقة والحيوية مع أسطوانة اليوغا الرائعة من هوم لمسات.
2. كرة اليوغا لون ازرق حجم صغير:
احصل الآن على افضل كرة مساج طبية للتخفيف من التوتر العضلي مهما كان.
إن كنت تبحث عن أداة لتريح بها عضلات وأعصاب جسمك فما عليك سوى الحصول على كرة المساج الأفضل من هوم لمسات، فهي مصممة خصيصًا للتخلص من التشنج في العضلات بعد يوم طويل في العمل أو بعد التمرينات المجهدة، فهي تستهدف الطبقات الداخلية للعضلات لتعزز الشفاء من الإصابات بشكل أسرع من خلال زيادة تدفق الدم وتقليل الاوجاع.
3. حلقة هيلاهوب للتمارين الرياضية وإنقاص الوزن:
احرق الكثير من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وشد الترهلات، وساعد جسدك على تحسين نبضات القلب والدورة الدموية من خلال حلقة الهيلاهوب ذات الألوان الزاهية والمثالية للاستخدام في أي مكان بسبب القدرة على تفكيكها وإعادة تركيبها مرة أخرى مما يسهل حملها وتخزينها.
تسوق أفضل حلقة هولا هوب لتدريب عضلات البطن والجسم المختلفة بسعر مخفض.
4. مجموعة قفازات تدريب وقفازات ملاكمة للرياضة:
تسوق قفازات رياضية للياقة البدنية الأفضل في السعودية من متجر هوم لمسات.
تعتبر من أفضل قفازات التدريب الرياضية المصممة بنظام ثلاثي الابعاد، فهي مثالية لحماية الكف والأصابع من ضغط الأدوات الحديدية ولحماية الجلد من الحساسية والتورم بعد رفع الأثقال، كما أنها تعطيك تحكم أكبر دون الخوف من انزلاق يديك، وهي مصنوعة من مواد فائقة الجودة من الفيلكرو الصناعي للحصول على متانة تدوم مع الزمن، وقفازات ملاكمة متينة مع كيس تمرين يساعدك في بناء عضلات متينة وقوية
5. تشكيلة أدوات تدريب رياضية لممارسة تمارين تقوية:
تستخدم هذه الأداة لتدريب عضلات الجسم المختلفة بشكل مكثف مما يؤدي إلى تقوية عضلات هيكل الجسم من يدين وفخذ وقدمين، وهي مصنوعة بحجم مناسب لاستعمالها في المنزل أو النادي وحملها معك إينما ذهبت، فهي مصممة بتصميم مرن قابل للتعديل حسب احتياجاتك منها.
احصل على اداة تمرين لممارسة تمارين التقوية بشكل فعال
6. حلقة يوجا دائرية خفيفة الوزن للتنحيف:
تسوق حلقة الرياضة بمقابض جانبية اسفنجية وتمتع بجسم رشيق ومشدود.
تعتبر حلقة الرياضة البلاستيكية الفاخرة من ماركة فيتنس ورلد من أفضل الاختيارات للتمارين الرياضية الصحية مثل شد البطن والفخذ والساق والذراع، فهي مكونة من دائرة مميزة مع حشوة إسفنجية عالية الكثافة، ومصنوعة من أفضل أنواع الإسفنج الطبيعي لتقدم لك لعب آمن على يديك وجسمك عند ممارسة التمارين المختلفة.
اكتشف أيضًا: أفضل كرات رياضة لليوغا والتمارين الرياضية
7. تشكيلة كرة تمرين مقاومة للانفجار مزودة بمضخة للنفخ:
تتصف كرة التمارين البيلاتيس بسطحها المغلف بطبقة خارجية غير قابلة للانزلاق لتضمن لك تمرين آمن، كما أنها تساعدك في تقوية عضلات الحوض والقدمين من خلال تطبيق مقاومة منخفضة التأثير على العضلات، و بالتالي الحصول على جسد أقوى وأكثر نحتًا ومرونة، و الحفاظ على النشاط للقيام بتمارين مريحة وممتعة ومرحة في آن معًا.
تمتع بأفضل كرة تمارين مانعة للانزلاق التي تساعد على فقدان الوزن و حرق السعرات الحرارية.
أشرطة مقاومة مطاطية من حبة واحدة للتمارين الرياضية واليوغا متعدد الالوان
62% -
بساط اليوغا للتمارين الرياضية من فتنس وورلد
34% -
بساط تمارين مقاوم للتمزق مع شريط للحمل طراز HW0218
20% -
بساط يوجا مقاوم للانزلاق 173x61x0.8سم
16% -
حزام يوغا بحلقة على شكل حرف D 15سم
21% -
سجادة يوغا متعددة الأستخدامات
سجادة يوغا مع رباط للحمل طراز 2724471361030
35% -
طقم بساط و وسادة للعلاج بالضغط الإبري مع كرة تدليك شائكة
طقم بساط ووسادة لليوغا مع حقيبة سوداء من القماش يوفر العلاج بالضغط الإبري لتخفيف آلام الإجهاد والعناية الصحية والتدليك بالوخز بالإبر
عصا اليوجا الدوارة خفيفة الوزن – أحمر وأبيض
فيتنس وورلد سجادة يوجا مضادة للانزلاق – أزرق
مجموعة أشرطة البيلاتس مع 6 أربطة
تسوق أفضل مستلزمات التمارين الرياضية واليوغا في السعودية
تسوق أفضل أجهزة ومستلزمات التمارين الرياضية واليوغا في السعودية عبر متجر هوم لمسات ضمن تشكيلة واسعة من الأشكال والأنواع والماركات مع ضمان الجودة المميزة والأسعار المخفضة.
عروضات وخصومات على أسعار مستلزمات التمارين الرياضية واليوغا
استفد من العروضات والخصومات على أسعار أجهزة السير الكهربائية المنزلية والتي تبدأ من 9 ر.س وتصل إلى 52 ر.س مع خصومات تصل حتى 31% على أجهزة الرياضة واللياقة المنزلية.
تصفح أيضًا: أنواع جهاز الغزال الطائر المطور وأسعارها في السعودية.
شراء أفضل أجهزة ومستلزمات التمارين الرياضية واليوغا بالتقسيط عبر هوم لمسات
اشترِ أفضل مستلزمات يوغا وتمارين رياضية بالتقسيط على 4 دفعات وبسعر الكاش بالتعاون مع تمارا وتابي من متجر هوم لمسات، مع إمكانية الشحن المجاني لأي فاتورة تزيد عن 200 ر.س.
ما هي المعدات الأساسية لممارسة التمارين الرياضية واليوغا في المنزل؟
تختلف مستلزمات التمارين الرياضية واليوغا من شخص إلى آخر وذلك حسب التمارين التي يريد أن يقوم بها ونظام التمارين التي يريد أن يتبعه، ولك بشكل عام هناك معدات أساسية لا بد من وجودها، نذكر لك أهمها:
- ملابس رياضية مريحة.
- سجادة اليوغا.
- مكعبات أو طوب اليوغا.
- الأشرطة والحبال الرياضية.
- حلقات الرياضة واليوغا الدائرية.
- كرة مقاومة للانفجار للتمارين الصحية.
- كرة المساج والتدليك الصحية.
- هيلاهوب للمحافظة على الرشاقة والتوازن.
كيف تقوم بالتمارين الرياضية واليوغا بمفردك في المنزل؟
قد تشعر بأنه من الصعب القيام بالتمارين الرياضية في المنزل بانتظام لوجود الكثير من العوائق، لذا إليك أهم 6 نصائح لمساعدتك في القيام بالتمارين في منزلك:
- حدد زاوية خاصة من منزلك للرياضة وضع بها كل المستلزمات الرياضية، وذلك سيجعلك تشعر بالحماس كلما ممرت بجانبها.
- اختر الوقت المناسب التي تكون بها بقمة الطاقة والتركيز والقدرة على القيام بمجهود عالي.
- تعلم الطريقة الصحيحة للقيام بالتمارين من خلال المدرب أو الفيدوهات التعليمية لتتجنب الإصابة.
- مارس تمارين الإحماء قبل أن تبدأ بالقيام بالتمارين وإلا فقد تتعرض لخطر إجهاد العضلات.
- مارس الرياضة واليوغا بشكل منتظم وذلك بتحديد أوقات يومية أو أسبوعية للقيام بها.
- حفز الإرادة بشكل مستمر واحصل على البساط والأدوات الرياضية وستحصل على كل شيء بعدها.
الأسئلة الشائعة حول التمارين الرياضية واليوغا في السعودية
جمعنا لك فيما يلي أكثر الأسئلة شيوعًا حول التمارين الرياضية واليوغا في السعودية والتي ننصحك بالاطلاع عليها لتأخذ منها الفائدة.
1. هل اليوغا تشد الجسم؟
2. كم دقيقة في اليوم يجب على المبتدئ ممارسة اليوغا؟
3. هل من المقبول ممارسة اليوغا كل يوم؟
4. ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ في ممارسة الرياضة؟
5. ما هي أدوات الرياضة؟
الأوزان (دمبل، باربل).
حبل القفز لتمارين الكارديو.
حصيرة التمارين للراحة والاستقرار.
كرة التمرين لتمارين التوازن.
6. ما هي أنواع التمارين في الجيم؟
تمارين القوة مثل رفع الأثقال.
تمارين الكارديو مثل الجري.
تمارين المرونة مثل التمدد.
تمارين التوازن مثل تمارين الكرة.
7. ما هي تمارين اليوغا للمبتدئين؟
وضعية الكلب المنخفض (Downward Dog).
وضعية الطفل (Child’s Pose).
8. هل تساعد اليوغا على تخفيف الوزن؟
9. ما الفرق بين أنواع اليوجا؟
هاثا يوغا: بطيئة وبسيطة.
فينياسا يوغا: حركات سريعة ومنسقة مع التنفس.
بيكرام يوغا: تمارس في حرارة مرتفعة.
10. ما هو الوقت المناسب لتمارين اليوغا؟
11. هل اليوغا تحسن شكل الجسم؟
12. ما هي فوائد اليوغا للمرأة؟
تحسين المرونة.
تقليل التوتر.
تقوية العضلات.
تحسين الدورة الدموية.
13. كم عدد حركات اليوغا؟
14. تمارين ما بعد اليوغا؟
15. هل اليوغا تعتبر رياضة؟
16. كيف تمارس اليوغا في البيت؟
استخدم حصيرة اليوغا.
اتبع فيديوهات تعليمية.
ابدأ بوضعيات بسيطة.
17. هل اليوغا تبني عضلات؟
18. هل تمارين اليوغا تساعد على التركيز؟
19. هل اليوغا تشد البطن؟
20. هل اليوغا تحرق سعرات حرارية؟
21. ما هو الفرق بين التأمل واليوغا؟
22. ما هي أدوات اليوجا؟
23. كيف ابدأ بممارسة اليوغا؟
ابدأ بتمارين التنفس.
جرب الوضعيات الأساسية لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.
